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疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

来源:爱巢网 最后更新:2022-08-14 TAG:宝宝 粑粑 麻麻 

导读:上周成都宣布小区全面解禁,很多高校4月就恢复上课了,距离幼儿园重新开学还像也并不遥远了。????????????眼看宝宝们的假期即将结束,但沉醉于超长假期的心却还没有归来~随之
The Beginning

早期教育(early education)由成人对婴幼儿实施的教育。这是人生的启蒙教育,具有奠基的意义。

0-7岁的是儿童大脑发育最快的时期,如果这时能够丰富儿童的生活,针对儿童的年龄特点给予正确的教育,就能加速儿童智力的发展,为良好的行为习惯和个性品质的形成奠定基础。

上周成都宣布小区全面解禁,很多高校4月就恢复上课了,距离幼儿园重新开学还像也并不遥远了。????????????

眼看宝宝们的假期即将结束,但沉醉于超长假期的心却还没有归来~随之而来的还有一系列的「节后综合症」,来看看你家娃中招没~

节后综合症的表现

01、消化不良

每天宅在家里,宝爸宝妈们对宝宝的饮食疏于管理,宝宝很容易暴饮暴食,巧克力糖果更是吃得停不下嘴!

再加上假期作息不同,宝宝饮食规律很容易被打破。积食、脾胃不和就要找上门了。

症状:很多小宝贝节后都出现厌食、腹胀、呕吐、腹泻等情况。

02、不肯睡觉

假期里,大家宅在家里,不是看电视就是玩手机,玩的比较嗨,宝宝也乐得跟着大人热闹。好不容易调整好的睡眠周期,一个假期,回到解放前。

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

身体强壮,快快长大,越长越可爱哦。

症状:早上赖床不肯起,晚上精神抖擞不肯睡。

03、变身“iPad控”

宝宝在大人的活动中找不到位置,于是电视、电脑、iPad等电子产品就变成他们的好朋友,纷纷变身小小“iPad控”,沉浸在众多游戏中不能自拔。

症状:整天守着电视,抱着iPad,不给看就闹!

粑粑麻麻如何应对?

01、恢复宝宝规律生活状态

很多粑粑麻麻已经全面复工了,家里的环境从嘈杂恢复安静,但宝宝或许还沉浸在宅家时每天有人陪着玩的热烈氛围中。

这时候粑粑麻麻就不要陪宝宝玩过于激烈的游戏了,一些能平静情绪的游戏最适合,比如讲故事、画画、玩拼图等。让宝宝慢慢恢复平常生活的节奏。

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

伟大的作品不是靠力量,而是靠坚持来完成的。——约翰逊

02、给宝宝做身体抚触

粑粑麻麻在闲暇时,也可以选择给宝宝做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿,对于大一些的孩子同样适用。

温柔的揉揉捏捏,其实也是家长与宝宝在情感上的无声交流,可以在一定程度上缓解宝宝内心的焦虑感。让宝宝的生活丰富起来。

03、收起零食调整饮食

家中的饮料、糖果等零食就要尽快收起来啦,不能让宝宝养成吃零食的习惯。

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

宝贝,看到你快乐成长,我们由衷感到:无论我们经历了多少艰辛,都是值得的

饮食也应当尽量以清淡为主。????????

加强蔬菜摄入

宅家生活,大鱼大肉摄入过多,因为蔬菜中富含膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道蠕动,带着难以排出的油脂,蔬菜还可以补充因荤食过多而致缺乏的维生素。

但避免过量摄入蔬菜,因为蔬菜还含有相当数量的不可溶性粗纤维,会延缓胃排空,造成腹胀、消化不良、食欲降低等现象。

适量摄入粗粮

粗粮能够补充膳食纤维,起到调理肠胃的效果,此外,粗粮中还含有较多的B族维生素,作为能量转换过程中的辅酶,可以帮助人体能量转换。

在保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量下,也可以给宝宝吃一些容易消化、养胃健脾的食物:如山楂、山药、白萝卜等。

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。——乔贝利

04、调整宝宝生活紊乱

宝宝的睡眠时间被打乱,粑粑麻麻不能要求宝宝立马恢复正常睡眠时间,这样宝宝不仅睡不着还会产生逆反心理。

循序渐进的逐步调整睡眠时间,并且在宝宝睡觉前,家里要尽量保持安静,电视机、电脑的声响都要尽量调小,让宝宝有安全感。

建议给宝宝念念小故事,让宝宝洗澡,睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助宝宝入睡。

05、减少电子产品接触时间

电子产品过度使用,会伤害宝宝的视力。所以节后粑粑麻麻要逐渐减少宝宝接触电子产品的时间。

有意识的让宝宝少看电视、手机,用亲子游戏、手工、阅读等有益方式转移宝宝注意力。周末还可以增加丰富户外活动,既锻炼身体,还能让宝宝逐渐忘却“电子保姆”。

节后宝宝心理有落差怎么办?

宅在家时,粑粑麻麻爷爷奶奶整天都和宝宝在 一起,复工后粑粑麻麻开始上班,不能再时刻陪着宝宝玩耍。假期间的热闹和节后的冷清形成的反差可能会使宝宝一时难以适应,产生孤独感和分离焦虑。

这时候,粑粑麻麻提前给宝宝打好预防针就显得很重要啦!????????

01、提前告诉宝宝,假期就要结束啦

假期结束前两天,宝爸宝妈就可以告诉宝宝大家宅家的假期就要结束了,粑粑麻麻也要上班,不能天天和ta黏在一起。

02、逐渐减少与宝宝相处的时间

宝爸宝妈可以在假期最后的两天里,有意识地减少与宝宝相处的时间,不要全天候和ta在一起,让宝宝逐步适应没有粑粑麻麻时刻在身边的日子。

宝宝年纪小,自我控制能力差,因此帮宝宝克服“节后综合症”,一定要循序渐进,不能搞“急刹车”哦。

如果突然从假期的松弛状态,转变为十分严格的生活和学习要求,没有缓冲和过渡,容易导致宝宝情绪低落,产生抵触心理。

疫情虽然并没有全面结束,但现在各地区已经基本得到控制,城市也恢复了生机。宝爸宝妈们也要和宝宝一起快快收心,回归正常生活哟。✊✊

疫情过后,宝宝爆发“节后综合症”?5招轻松应对!

一切为了宝宝,为了一切宝宝,为了宝宝一切。

为父母提供婴幼儿成长的指导方案,让宝宝在理想的环境健康成长。

与孩子手牵手,与妈妈心连心。

真真正正地做到:关爱宝宝,无处不在。

让天下父母爱生活,爱宝宝。

THE END
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所属专题:宝宝 粑粑 麻麻 

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