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健身运动小知识哪种健身运动适合你

来源：爱巢网最后更新：2023-05-29 TAG：夏季运动减肥的原则牢记6个运动小常识床上运动9招轻松健身揭秘哪种健身运动适合你

导读：一、夏季运动减肥的原则坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有

The Beginning
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THE END

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所属专题:夏季运动减肥的原则牢记6个运动小常识床上运动9招轻松健身揭秘哪种健身运动适合你

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