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健身怎么练胸肌练胸肌的几种器材

来源：爱巢网最后更新：2023-05-29 TAG：去健身房怎么练胸肌呢初学者健身怎么练胸肌练胸肌器材胸肌卧推每组做几次

导读：一、去健身房怎么练胸肌呢去健身房怎么练胸肌：杠铃卧推①上斜杠铃卧推躺在上斜训练凳上，握距比肩稍宽，先向着天花板的方向竖直举起杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如

The Beginning
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