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睡前瑜伽如何改善失眠_ 这十种食物不宜睡前吃

来源：爱巢网最后更新：2023-05-29 TAG：睡前有哪些瑜伽可以改善失眠哪些种食物不宜睡前吃睡前7个小习惯是失眠祸首

导读：一、睡前有哪些瑜伽可以改善失眠一、束角式睡前瑜伽功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。步骤1：端坐于床上，弯曲膝盖，脚

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所属专题:睡前有哪些瑜伽可以改善失眠哪些种食物不宜睡前吃睡前7个小习惯是失眠祸首

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