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补钙补铁的食物有哪些为什么要补钙补铁

来源：爱巢网最后更新：2023-05-28 TAG：补钙补铁的食物有哪些为什么要补钙补铁钙和铁可以同时补充吗为什么补钙补铁必须先排铅

导读：一、补钙补铁的食物有哪些补铁补血的食物1、黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此

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