当前位置：首页 > 生活 > 生活健康

冬季室外气温低？痔疮容易找上门？(全文共1469字)

来源：爱巢网 最后更新：2022-08-17 TAG：痔疮 食物 肛门 

The Beginning

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。

你的日常生活是什么样子的?

　　腊八节前后，全国气温陡降，空气干燥，这时大家喜欢吃一些辣的食物或者饮酒，但这样往往会引发痔疮的发作，因为辛辣刺激食物和酒可使肛窦充血，引发痔疮。

　　天气寒冷更易形成痔疮

　　临床发现，不少病人是在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后出现便血的。寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，导致血液淤积，形成痔疮。

　　由于气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，易致下肢血液循环不畅，形成痔疮。气温降低后，中老年人容易肾气不足，而大肠的传送能力与肾关系密切，肾虚易致大便干结，引发便秘、痔疮。

骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。——先秦《荀子·劝学》

　　冬季保肛，要遵循以下的原则：

　　1、生活要有规律，避免久坐久立

　　许多人因为天气冷，而蜷缩着不动，这时更容易导致血液循环不畅，应该多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

温馨的烛光为你点亮，脑海浮现昔日的时光；把双手紧紧握在胸膛；默默为自己许下愿望；愿祝福的短信都成真；愿生日的快乐永在心。

　　2、保持心情舒畅

千里始足下，高山起微尘，吾道亦如此，行之贵日新。——白居易

妈妈只希望宝宝健康快乐平安的长大！宝宝，妈妈爱你。

　　心理状况不佳，可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配，而引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。

　　精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理状态，是预防痔疮的好方法。

构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。

　　3、养成定时排便的习惯

　　纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　4、预防便秘

　　便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

　　对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

${FDPageBreak}

　　5、保持肛门周围清洁

　　注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　6、常做提肛运动

　　具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

　　7、日常饮食多饮水，多摄纤维素

　　保证摄入充足的水分，因为摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

　　另外要摄取足量的食物纤维，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。

　　纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

一切为了宝宝，为了一切宝宝，为了宝宝一切。

为父母提供婴幼儿成长的指导方案，让宝宝在理想的环境健康成长。

与孩子手牵手，与妈妈心连心。

真真正正地做到：关爱宝宝，无处不在。

让天下父母爱生活，爱宝宝。

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题:痔疮 食物 肛门 

本文地址:http://www.2ic.cn/sh/shjk/53670.html

四年反复肠梗阻竟是因阑尾炎？(全文共731字)

网站首页 返回栏目

冬天到了，有胃病的老人应注意些什么？？(全文共934字)

最新文章

推荐文章