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饭前先喝汤,胜过良药方?(全文共758字)

来源:爱巢网 最后更新:2022-08-10 TAG:饭前 食物 唾液 

导读:常言道:饭前先喝汤,胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能顺
The Beginning

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。

你的日常生活是什么样子的?

  

常言道:饭前先喝汤,胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间,中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。另外,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。营养学家同时也发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态。

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现在,我很担心自己又会失掉另一只翅膀。

饭前先喝汤,胜过良药方?(全文共758字)

做一个明礼的人。辨理要明,办事要清,待人以礼,束己勿松。礼,是衡量一个人行为举止的文明标杆,是一个人心灵的外化,应时刻检视。

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所谓天才,那就是假话,勤奋的工作才是实在的。——爱迪生

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答应自己的事情就要做到,该对自己狠的时候就要狠,切忌优柔寡断,藕断丝连。

饭前先喝汤,胜过良药方?(全文共758字)

不要惧怕苦难和挫折,只有在苦难和挫折中人才会慢慢成熟。

  但如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃就不同了。因为我们咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液会由不断的咀嚼产生,唾液中有许多消化酵母,有帮助消化吸收及解毒等生理功能,对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分,松软易吞,人们往往懒于咀嚼,未经唾液的消化过程就把食物快速吞咽下去,这就给胃的消化增加了负担,日子一久就容易导致胃病的发生。所以,不宜常吃汤泡饭。

  当然,饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。总之,进汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌狂饮。

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饭前先喝汤,胜过良药方?(全文共758字)

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THE END
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