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更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

来源:爱巢网 最后更新:2022-08-14 TAG:症状 雌激素 更年期 

导读:症状一:潮热在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激
The Beginning

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。

你的日常生活是什么样子的?

  症状一:潮热

  在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

  支招:更年期女性之所以会受到潮热的困扰,主要是和女性体内的雌激素减少有密切关系,给予小剂量雌激素口服补充其不足,可明显减轻其症状,失眠、抑郁等与潮热有关的症状也可获得改善。维尼安,又名尼尔雌醇,为人工合成长效雌三醇衍生物,可每2周至4周服1片,副作用少,较安全。如每隔3个月再加服1疗程孕激素,则更安全。

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

宝贝,看到你快乐成长,我们由衷感到:无论我们经历了多少艰辛,都是值得的

  症状二:心悸

  更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

我始终不愿抛弃我的奋斗生活,我极端重视奋斗得来的经验,尤其是战胜困难后所得到的愉快,一个人要先经过困难,然后踏进顺境,才觉得受用舒适。——爱迪生

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

伟大的作品不是靠力量,而是靠坚持来完成的。——约翰逊

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

不经一翻彻骨寒,怎得梅花扑鼻香。——宋帆

  支招:应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

绳可锯木断,水可滴石穿。苦干加巧干,坚持持久战。——郭沫若

  症状三:精神、神经症状表现异常

  如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

  支招:这种患者平时多善猜疑,或特性外向,不愿合群,一旦遇事不顺,抑郁不解,百般猜疑,郁久情志失控而致经期脏腑失养,心脑功用失调而致病。故应多参与个人活动和户外活动、旅游等,以开阔襟怀,伸展心境,对本病有较好的辅助治疗作用。

  症状四:腰酸背痛

  更年期妇女骨质疏松的早期症状,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

  支招:合理地安排膳食,多选择一些含钙多而又容易吸收的食物,象牛奶、海鱼、虾、蛤蜊。尤其是小虾皮和鱼松,含钙量更丰富。如果每天吃25克小虾皮或是鱼松就够了。在植物性的食物中,含钙多的有海带、紫菜、芝麻酱、瓜子、豆制品等。特别是豆制品,其含有植物性雌激素能够调节更年期出现的雌激素不足引起的骨质疏松,从根本上对更年期骨质疏松进行改善。

更年期四种症状如何化解?(全文共1190字)

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THE END
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