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宝宝什么时候要补维生素D？专家建议：这时段吸收效果最好

来源：爱巢网 最后更新：2022-08-13 TAG：维生素 补充 时段 宝宝 时候 母乳 建议 奶粉 妈妈 软骨病 

The Beginning

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你的日常生活是什么样子的?

如果你发现自己的宝宝牙齿生长缓慢，蛀牙，肌肉抽搐，这很可能是宝宝得了软骨病。宝宝患软骨病的主要原因就是宝宝维生素D。那么我们如何给宝宝补充补充维生素D、什么适合补充，今天我们统统给你答案。

全部秘决只有两句话：不屈不挠，坚持到底。——陀思妥耶夫斯基

1、母乳宝宝需要补充维生素D吗

是的，母乳宝宝也需要补充维生素D得，以前是一致认为宝宝出生后2个月需要每天补充200个单位的维生素D。08年后之后做出调整，认为宝宝从出生后一周就需要每天补充400个国际单位的维生素D。

妈妈希望你能够塌下心来好好学习，进你最大的努力，取得最优异的成绩，让妈妈对你满意，以你为荣。

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最近的研究证明维生素D不仅与骨骼发育有直接关系，同时也和敏感体质、心血管疾病、上呼吸道感染、糖尿病等有密切联系。

2、维生素补充的2个来源

人体维生素D的两大来源，1、食物，例如动物肝脏、鱼类、奶制品、蛋黄等。2、人体制造。每天上午10点到下午3点晒太阳半小时可以产生足够的维生素D。

3、补充维生素晒太阳好还是吃保健品好？

以前大家都建议让孩子多多晒太阳，来补充缺乏的维生素D。但是春夏季节，阳光强烈，很容易晒伤皮肤，对婴儿影响更重。建议补充维生素D还是以食补为主，晒太阳为辅。

4、母乳或者奶粉中含有维生素D吗

研究证明19到40岁的妈妈母乳中含有16ng/ml的维生素D，属于维生素D缺乏。调查发现高达85%的妈妈维生素D不足，所以哺乳期建议妈妈补充维生素D。奶粉中是含有维生素D，但是宝宝要进奶1000cc才能满足发育需求，所以吃奶粉的宝宝要单独补充。

5、什么时候开始补充维生素D

很多国家都建议宝宝从新生儿开始就要每天补充400国际单位的维生素D，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的孩子都需要补充。

这篇文章的内容或许和很多人观念不一样，因为今天的准则，明天就会被修正。

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THE END

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