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妻子跑了，丈夫有心理障碍怎么办？

来源：爱巢网 最后更新：2022-08-15 TAG：情绪 心理障碍 不合理 

The Beginning

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性

情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等

这个问题比较棘手，我们先分析一下心理障碍产生的原理，然后在想想如何帮到他。

分析：

由外界事件引起的心理障碍，大部分是因为现实事件和自己内心世界产生巨大的反差，这个反差激发了强烈的情感。当事人被这个强烈的情感所击中，既不能在内部消化，也不能发泄到外部，强烈的焦虑和抑郁情绪交错出现。人们常说的“钻了牛角尖，出不来了”，就是这种情况。

这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。

目标：

心理障碍的最终解除，需要当事人调整自己的内心世界，使他的内心世界能够容纳现实事件。也就是俗话说的想开了，接受了。

步骤：

1、情绪疏导

老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

当一个人的内心被强烈的情绪填满时，他的视野会变得狭窄，他看不到其他可能，不能接受别人的观点。只有情绪得到疏缓，他才能听进去别人的话，才能有机会审视当前的境遇。

通向面包的小路蜿蜒于劳动的沼泽之中，通向衣裳的小路从一块无花的土地中穿过，无论是通向面包的路还是通向衣裳的路，都是一段艰辛的历程。 ——福斯

苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

情绪疏导要持一种理解包容中立的态度，理解他的情绪的产生是合理的，但既不支持也不批判。就像一个容器，他把那些情感放到你这儿，你看到了，感受到了他的悲伤、痛苦与羞愧。

永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱

情绪疏导要找一个相对隔离的环境，没有外人，让他感到安全自在。可以是房间，也可以是野外，只有两个人是最好的。如果聊不起来，可以喝点酒，但别喝多。当事人把自己真实的想法、感受说出来，并得到理解，他的情绪就会慢慢缓解。如果一次不行，就多几次。

情绪疏导是最关键的一步，很多情况下到这一步问题就解决了，在情绪疏导的过程中他就认清了现实，接受了现实。

2、认知梳理

当情绪疏导的差不多了，可以和他一起分析事情出现的前因后果。当局者迷，当事人由于情感冲击，往往把事情夸大或忽略。一起再现事情真实面目，有助于巩固上一步的成果，也有方便下一步的展开。

3、信念重建

当事人出现心理障碍，往往由于内心早已存在的一些不合理信念。帮他找出来，并呈现给他看。这个地方的学点不合理信念的知识，才能更好的识别。下面是不合理信念的一些特征。

绝对化要求：人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起。过分概括化：以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现，是人们对其自身的不合理的评价。糟糕至极：认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。导致当事人陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。

4、环境转变

换个环境有助于一个新的开始。可以是一场旅行，也可以是新的工作，新的住所。

人生难免磕磕碰碰，有事情让自己碰上了就是碰上了，总有一些人幸运，有些人不幸，世界的运行并不严谨。最后祝朋友早日走出阴影，踏上新的征程！

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THE END

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所属专题:情绪 心理障碍 不合理 

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