养育孩子：影响青少年健康因素
来源：爱巢网 最后更新：2023-05-28 TAG：荷尔蒙变化 青少年皮肤问题 青春期
导读：導讀：青春期是孩子另一個發育成長的階段，因此，這時候的寶寶最需要補充營養，以及運動鍛鍊身體。身為家長的妳，需要幫孩子的健康把關，務必要讓孩子有充足的睡眠及營養，並且有適當的舒壓方式，紓解壓力。一、影響青少年的健康因素1、九小時的睡眠很多青少年的睡眠時間都在7小時以下，這是不足夠的。另外，適度的運動也可以幫助孩子睡得更好。2、攝取健康脂肪針對青少年青春期的發育，他們有特別的營養及運動需求，這些會影響到以後他們的生活，因此最好多攝取健康的食物。青少年最重視朋友相處。3、溝通紓壓管道對孩子來說，有一個可以抒發快
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