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幼儿运动：如何利用瑜珈提高专注力？

来源：爱巢网最后更新：2023-05-28 TAG：名字惊艳回味无穷儿童运动宝宝专注力宝宝运动

导读：導讀：運動的好處很多，除了可以強壯幼兒的體魄、促進睡眠和食慾之外，還能讓妳的孩子更加專注。瑜珈是一個可以提高專心度的運動，不僅適合成人，也適合兒童練習。妳可以和孩子一起練習瑜珈，增加親子感情。一、哪些瑜珈動作可提高幼兒專注力？1、拱橋瑜珈動作拱橋動作可以提供背部和腿部一個溫和的伸展，同時緩解緊張和壓力。它也能減少焦慮、疲勞、失眠等。讓孩子保持這個姿勢3~4秒鐘。2、三明治的姿勢坐著向前彎曲是一個很棒的動作，可以平靜幼兒的焦慮和不安。這也是一個提高孩子專注力的優良瑜珈動作。讓孩子重複這個動作3~5秒，然後重

The Beginning
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