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酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

来源:爱巢网 最后更新:2022-08-14 TAG:酸奶 列子 猕猴桃 材料 做法 

导读:材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓做法:1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。2.倒入适量酸奶,拌匀便可食用。材料:香蕉、酸奶
The Beginning

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。

  材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓

  做法:

  1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。

  2.倒入适量酸奶,拌匀便可食用。

酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。

  材料:香蕉、酸奶

  做法:

  1. 香蕉去皮切片,放入料理机。

  2.倒入酸奶,将香蕉打成糊状即可。

  材料:橙子、李子、酸奶

酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

健康高于一切,理智大于情感。

  做法:

  1.酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后,不去掉包装,用擀面杖敲打,把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里,要放到一半的位置就可以了,再用勺子戳,让冰更碎些。

酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

出门问路,需要勇气;去陌生的地方打拼,需要勇气;第一次登台演讲,需要勇气;对心爱的人说那三个字,需要勇气;挑战极限,实现自我,需要勇气;诸多的第一次,需要勇气;面对强敌,我们更需要勇气。

酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

母爱就像一场春雨,润物无声,绵长深远。

酸奶减肥3天瘦6斤吃出窈窕身材

游手好闲的人最没有空闲。——瑟蒂斯

  2.橙子和李子肉放入搅拌机搅拌,然后倒入酸奶冰上边即可。

  材料:红薯、酸奶】色拉油、面包糠

  做法:

  1.将红薯蒸熟,用小勺研成泥,酸奶放冰箱冻结实,切成小块,用红薯泥包酸奶块制成丸子。

  2.粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄即可。

  材料:高筋面粉、酸奶、鸡蛋、酵母粉、食盐

  做法:

  1.材料混合,揉至能拉出薄膜。

  2.滚圆,放在温暖的地方发酵到3倍大、割几刀排气口。

  3.烤箱预热200度,烘焙30分钟。

  材料:猕猴桃、酸奶、蜂蜜

  做法:

  1.猕猴桃洗净去皮切块。

  2.往搅拌机倒入适量酸奶,放入猕猴桃,然后搅拌。

  3.将搅拌好的液体倒入雪糕模具中,放冰箱冷冻室冻硬即可。

  材料:明列子、酸奶、白凉粉、糖

  做法:

  1. 取少量明列子加水浸泡几分钟,膨胀开后,将其连水放锅里加热,加入适量白糖搅拌均匀

  2.凉粉先加少量水化开,再倒入锅中和明列子混合,白凉粉和液体比例大概1:6左右,搅拌均匀后关火。

  3. 倒入硅胶模至七分满,冷却结冻。

  4. 将凉粉溶于水,加热后加入白糖搅拌均匀后关火。

  5. 稍凉倒入酸奶混合,搅拌均匀,然后将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。

  6. 冷却脱模即可。

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一切为了宝宝,为了一切宝宝,为了宝宝一切。

为父母提供婴幼儿成长的指导方案,让宝宝在理想的环境健康成长。

与孩子手牵手,与妈妈心连心。

真真正正地做到:关爱宝宝,无处不在。

让天下父母爱生活,爱宝宝。

THE END
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