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跑步前吃饭还是跑步后？跑步减肥最好跑步后吃饭

来源：爱巢网最后更新：2023-05-29 TAG：身体碳水化合物低血糖时间目的

导读：跑步前2小时可以吃饭，但如果离跑步时间很近（小于一小时），那么选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。以跑步减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步

The Beginning
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为父母提供婴幼儿成长的指导方案，让宝宝在理想的环境健康成长。

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THE END

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所属专题:身体碳水化合物低血糖时间目的

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偷学瘦子们的饮食法则减肥不费力
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