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骨质疏松的症状及真相是什么?骨质疏松吃什么水果好?(全文共1671字)

来源:爱巢网 最后更新:2022-08-14 TAG:骨骼 患者 水果 

导读:骨质疏松,是在人的年纪大了之后非常容易出现的,骨质疏松是一种慢性病变,是以单位体积内的骨量减少为重要特点的代谢性骨病,骨质疏松的医治比较复杂,不光是药物医治,还需要配合运
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骨质疏松,是在人的年纪大了之后非常容易出现的,骨质疏松是一种慢性病变,是以单位体积内的骨量减少为重要特点的代谢性骨病,骨质疏松的医治比较复杂,不光是药物医治,还需要配合运动医治和其他一些医治。可以说在目前所有的医治骨质疏松药物中,没有一种药物可以彻底的治愈骨质疏松。那么,骨质疏松的症状是什么?骨质疏松的真相是什么?下面,和天天处于良好的状态饮食网一起了解一下吧!

本文目录

1、骨质疏松的症状是什么2、骨质疏松的真相是什么3、骨质疏松吃什么水果好

骨质疏松的症状是什么

1、疼痛

骨质疏松的症状及真相是什么?骨质疏松吃什么水果好?(全文共1671字)

耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

患上骨质疏松之后,患者会有经常性的疼痛感。可能是腰疼也可能是腿疼,疼痛的位置是比较广泛的,全身都可能会疼痛,包括头疼。如果你在平时经常会有这样的情况,建议你要去检查一下,说不定就是骨质疏松导致的。

2、身长缩短、驼背

当骨质疏松出现后,患者可能会有身长缩短的情况,或者是驼背的比较明显。因为这个时候患者的骨骼已经和常人不一样了,十分的脆弱以及容易弯曲,变形。如果你观察一些老人本来就会发现,他们的驼背的比例是很高的。

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老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——《类修要诀》

3、骨折

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勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。——罗·伯顿

当骨质疏松比较严重的时候,患者出现骨折的情况也会增加,因为骨头的骨密度下降了,所以稍微受到一些外界的撞击,就可能会骨折。老人应该在家里做好防滑的措施,在浴室以及厨房多加小心,这两个地方是老人很容易摔倒的。

4、呼吸功能下降

当患者患有骨质疏松之后,患者身体的胸、腰椎处容易出现压缩性骨折,重要指的是脊椎部有后弯和胸廓变得畸形的现象,当患者出现这种现象时其体内的肺活量和大的换气量会有所减少,因此患者就时常会出现胸闷,气短,甚至呼吸困难的症状。

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一尺三寸婴,十又八载功。《劝孝歌》

骨质疏松的真相是什么

1、内分泌

中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的主要真相之一。随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。

2、遗传

骨密度为诊断骨质疏松症的主要指标,骨密度值重要决定于遗传因素,骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关。

3、运动

肌肉对骨组织产生机械力的影响,肌肉发达、骨骼强壮,则骨密度值高。随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的主要真相。

4、药物

长期使用某些药物会引起维生素D的缺乏,以及肠道钙的吸收障碍,并且继发甲状旁腺功能亢进。过度使用包括铝制剂在内的制酸剂,能抑制磷酸盐的吸收以及导致骨矿物质的分解。

5、饮食

长期大量饮酒和酗酒者,骨质变得疏松。无论哪种酒,都含有酒精。酒精进入人体后,在肝脏内代谢解毒。长期大量饮酒,肝脏受到损害,功能下降,导致营养物质代谢异常。

骨质疏松吃什么水果好

1、杨桃

骨质疏松的患者要想控制病情就得从骨钙素和蛋白质的方面入手。骨质疏松吃什么水果好?镁可以促进骨钙素和蛋白质发挥作用。一般来说,那些镁元素水平较低的人,患骨质疏松的概率高很多。缺镁会使得人体的骨头变脆,更容易断裂,发生骨折。杨桃是含镁量较多的一种水果,经常吃一些可以对镁进行额外补充。

2、鳄梨

人体的骨骼每时每刻都在进行分解和合成,其中起关键作用的就是蛋白质。一般来说蛋白质在骨骼中的成分含量比较大,也是需要不断进行补充的。骨质疏松吃什么水果好?鳄梨是一种富含蛋白质的水果,可以为不断“工作”的骨骼提供必需的营养成分并且保持血液的正常酸碱度,保存住骨骼当中的大部分钙。

3、香蕉

研究表明,多吃一些含有钾的食物可以使得人体的骨骼更加硬朗。那么人一天应该摄入多少钾呢?科学数据说明,一天大概需要4700毫克的钾就可以了。那么骨质疏松吃什么水果好?香蕉是众所周知钾含量较高的一种水果,100g的香蕉就含有256mg的镁。但是任何食物都是需要适量的,不行过度食用。

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