备孕爸爸需要吃复合维生素吗？（全文共792字）

来源：爱巢网最后更新：2022-08-13 TAG：叶酸爸爸精子

导读：备孕期间，男女双方都在为早日孕育一个可爱的小生命而努力。除了女性朋友要养成良好的生活习惯，注意蛋白质的摄入。男性朋友也要戒烟戒酒，并多参加体育锻炼，来提高精子的质量。

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备孕期间，男女双方都在为早日孕育一个可爱的小生命而努力。除了女性朋友要养成良好的生活习惯，注意蛋白质的摄入。男性朋友也要戒烟戒酒，并多参加体育锻炼，来提高精子的质量。那么备孕爸爸需要吃复合维生素吗？？备孕爸爸需要补充叶酸吗？？大家一起来了解一下吧！

备孕爸爸需要吃复合维生素吗？（全文共792字）

你们是最美丽的花，向着太阳绽放自己的绚丽多姿！

备孕爸爸需要吃复合维生素吗？

备孕爸爸需要吃复合维生素吗？（全文共792字）

我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。——康德

备孕爸爸是需要吃复合维生素的。服用复合维生素可以起到补充维生素、微量元素及叶酸作用，可有效提高精子的质量和活动力，避免宝宝神经系统发育畸形。可以在备孕前3个月开始吃，生出来的宝宝会更聪明。

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一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅！

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始终保持颗感恩的心，积极地面对生活。

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有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔贝利

备孕爸爸需要补充叶酸吗？

叶酸对于未准爸爸精子质量的重要性一点也不小于准妈妈，其摄入量更是可能影响到未来新生宝宝的健康水平。美国男性生殖中心研究人员在分析了上百名健康男性的镜子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C维生素E和β-胡萝卜素的情况后发现，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。

如果未准爸爸体内叶酸水平过低，就会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，精子的活动能力也会随之减弱，使得受孕困难。如果卵子和这些异常的精子结合，还有可能引起新生儿缺陷，如唐氏综合症等，甚至还会增加准妈妈流产的几率。

正处于备孕阶段的未准爸爸可以在妻子孕前3个月开始适当补充叶酸，比如多吃动物肝脏、红苋菜、菠菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁等含叶酸较多的食物。而那些妻子已经怀孕的准爸爸也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。

以上是针对备孕爸爸需要吃复合维生素吗？和备孕爸爸需要补充叶酸吗？的介绍，希望可以帮助到大家。在备孕期间，男女双方都要养成良好的生活习惯，多多摄入蛋白质，提高精子和卵子的质量，更有利于受精卵的结合。如果一直未受孕，需要男女双方做一个全面的体检。

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