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自己怎么知道宫口开了

来源：爱巢网 最后更新：2022-09-30 TAG：开了 潜伏期 宫缩 宫颈 产妇 

The Beginning

进入孕晚期，有的孕妈妈肚子越来越大，走路也没以前利索。其实，适当做些简单的肌肉锻炼，对顺利生产是有好处的

每个女人都应该了解分娩的知识,包括分娩的阵痛是怎么回事、分娩前需要准备什么,分娩的方式有哪些等知识。

自己怎么知道宫口开了

孕妇自己是看不到宫颈口的，要想知道宫口是否开了一般是通过临床表现来判断，比如阴道有少量的出血，子宫出现宫缩现象，厉害的甚至能通过每次宫缩的时间及频率来判断宫口开了几指。

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我只惋惜一件事，日子太短，过得太快。一个人从来看不出做成什么，只能看出还应该作什么? --居里夫人

不要惧怕苦难和挫折，只有在苦难和挫折中人才会慢慢成熟。

一般孕妇宫口开了都是通过医生内检发现的，它不仅能看到宫口开了，还能测量出宫口开了多少，什么时候会分娩。

耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

开宫口要多久

开宫口属于顺产分娩中的第1产程，是指宫颈口从刚开到开全10公分的过程，而这其中又分为潜伏期和活跃期，潜伏期指宫颈从未扩张到扩张3公分，一般需要8个小时左右，活跃期指宫颈扩张从3公分至开全，一般需要4个小时左右，总共约12个小时。

不过每个产妇宫口扩张的情况都不同，具体开宫口的时间也不一样，因此要因人而异。

宫口开了要注意什么

1、放松心情，保持轻松愉快的精神状态，不能以太紧张害怕的心态待产，以免影响宫缩，延长产程。

2、产妇宫口开的还不到3指时，不能老是躺着或坐着，而是应该下床慢慢走动，这样有助于促进宫口开的更快。

3、可以在宫缩间歇适当的吃些东西，比如红牛、巧克力等，补充能量，积蓄体力应对之后的分娩。

4、孕妈妈应从怀孕7个月时就做拉玛泽呼吸法练习，这样分娩时运用该呼吸法可以减轻疼痛，促进分娩。

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THE END

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宫口开一指最晚几天生

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