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我国有句俗话说，十人九痔，这不是随便说的。事实证明，痔疮在我国的发病率是不容忽视的。在日常生活中，我们经常可以见到那些为了痔疮苦恼不已的人。有些人为了预防痔疮的发生 -
患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多 -
睡前做点有利于减肥的事情，使得减肥事半功倍，还能够安然入睡。那么，睡前怎么减肥呢？勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水 -
很多颈椎病患者都是因为天天坐着，很少活动，更谈不上运动，脖子也就没有得到很好的活动，也就是我们的白领工作者，颈椎病患者刚开始会出现肩膀酸痛的症状表现，长时间的这样，就出现 -
现实生活中许多人都因为各种原因而患上了肩周炎，严重影响着他们的生活和工作。那应该如何才能预防肩周炎呢?下面就为大家讲讲简单的有助于预防肩周炎的动作。一般，常 -
随着人们工作的节奏不断加快，以及人们的生活水平的不断提高，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康，特别是近几年越来越多地人们受着病魔的困扰，腰椎间盘突出就是比 -
失眠者的福音!？睡前9个瑜伽轻松治疗失眠？(全文共1266字)
明明已经很困很累了，却翻来覆去难以入眠？答案只有一个，就是：你不幸地失眠了。如果你正遭受这样的失眠困扰，那么不妨来试下睡前助眠瑜伽吧。通过有利于睡眠的瑜伽动作和瑜伽冥想， -
腰部是肾脏的居所。腰部喜暖而恶寒，如果外露，风寒容易侵袭，使肾脏受损而影响、降低肾脏功能，腰部温暖则有利于促进腰部血液循环，强健肾脏功能。强肾健身操1、端坐，两腿分开，与肩 -
睡前减压放轻松？5个舒缓瑜伽动作助你入甜梦？(全文共726字)
工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。这次小编教大家5招帮助睡眠的瑜伽体式，利用简单的失眠瑜伽动 -
在比特犬七十天大以后可开始训练，先培保养活习惯，熟练后开始简单的动作训练，比如说坐下，卧下，随行等等。选择安静的环境进行训练，复习训练内容则找个分散注意力的地方进行。每天 -
博美是一种非常可爱的宠物狗，很多女孩子和小孩子都非常喜欢博美犬，很多养博美的人也总是会训练博美做一些非常可爱的小技巧，尤其是训练博美握手，训练博美握手本来是一件比较简 -
狗训练十个基本动作大致分为站立、坐下、卧下、趴下、放下、握手、别动、作揖、打圈儿、打滚儿。这十个基本动作是当作训练犬最常规的动作。也是狗狗们必须掌握的动作。训 -
对于狗狗坐下，别动的这一个训练，本来也是有很多方法的，那么当作主人要先让狗狗跟自己建立起信任，然后用口令和手势命令他做一些动作，那么在这个过程中，可以给他一些喜欢的食物或 -
命令东德牧羊犬坐下，然后按住它的脖子发出口令让其不动，每次几分钟，可逐渐提升不动的时间，趴下动作的训练需要宠主按住狗的脖子，同时施力在前腿往前推完成趴下动作。通过食物放 -
现在养狗的人有很多，但是呢，养狗本来面临一个非常主要的问题，就是要训练狗狗的各项技能，其中站姿就是最基础的，本来他训练起来并不困难，大家只需要让他们学会站立这个动作，并且能 -
训练金毛狗狗微笑，需要让它感到快乐，保持慈爱的交流和相处，宠主以身作则保持不露齿的微笑，让狗狗自行模仿微笑动作，可用拇指和食指将狗的上唇两侧往上推，辅助完成微笑动作，保持足 -
狗狗训练可从七十天后开始，三个月大的时候开始大小便训练，准备沾上尿液的报纸放在厕所附近，在排泄的时候引导狗狗定点定时大小便，六个月大以后开始强度较高的动作训练，如障碍物 -
![瑜伽的基本动作有哪些？适合女生做的瑜伽基本动作图]？(全文共922字)](//i.2ic.cn/img/tu/2312.jpg)
瑜伽的基本动作有哪些？适合女生做的瑜伽基本动作图]？(全文共922字)
瑜伽原来是印度的一种修身养性的全民运动方式，瑜伽强调的是精神，呼吸与运动协调，大家都知道做瑜伽的好处真的是非常多的，以至于现在很多人都喜欢做瑜伽运动，其中有不少都是女孩 -
![乒乓球该如何提高技术？乒乓球接发球技术大全图]？(全文共2282字)](//i.2ic.cn/img/tu/7438.jpg)
乒乓球该如何提高技术？乒乓球接发球技术大全图]？(全文共2282字)
乒乓球比赛中，接发球的技术最为灵活，难度最大。想要好好掌握接发球的技巧，就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧。一、判断旋转速度落点接发球判断的正确与否，直接 -
![强迫症的诊断重点是什么？如何判断一个人是否有强迫症？图]？(全文共1579字)](//i.2ic.cn/img/tu/4239.jpg)
强迫症的诊断重点是什么？如何判断一个人是否有强迫症？图]？(全文共1579字)
强迫症是一种比较常见的心理疾病，一般患者重要表现症状就是精神方面的，当然行为上面也有很多不可控制的症状，但是强迫症还是有一个诊断的标准的，并不是像一般我们开玩笑的说的 -
我是一名大四的学生，身高162厘米。体重126斤，整个人看起来就是很壮实的感觉!为了拥有一个窈窕的身材，更为了拥有个健康的身体。我决定采用运动瘦身的方法，增强自己的体质和抵抗 -
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拉丁操注重人体的中段动作，通过腰部和胯部的扭动，以及手臂的摆动，来消除身上的赘肉!拉丁操是健身房减肥中很热门的一个舞蹈课程，健身房减肥计划中可不能少了它!在健身房中能的 -
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很多的女性朋友很担心自己在穿衣服的时候，把肥肥的双臂给露出来，看着拥有着纤纤玉臂的女性朋友穿着性感的吊带裙和无袖衫，我们要做的只能是羡慕嫉妒恨了!小编就给女性朋友们推
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