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糖尿病饮食的烹饪制作技巧由于糖尿病饮食是一种计量（称重）饮食，故在烹饪制作过程中对许多调料如油、盐、酱、味精、糖等都有严格控制，再加上食物的搭配和烹饪方法对食 -
许多糖尿病患者不喜欢检测血糖，有人嫌疼，有人嫌不方便。其实对糖友来说，随身带的血糖仪可能就是生命的保护神。日前，美国著名的《糖尿病健康》杂志撰文，提醒糖友若出现以下10 -
“低血糖”是糖尿病患者朋友们再熟悉不过的三个字，也许有很多朋友还亲身经历过。但如果要问：您真正认识低血糖了吗?答案恐怕是未必。根据笔者多年的临床经验，很多患者朋友 -
减肥时的饥饿是最痛苦的，特别是看到别人吃的好吃的时候，想想怎么办才好。如何保持饱腹:由于食物的饱腹感与食物的体积和重量有关，体积越大的食物越能产生饱腹感。例如，高纤维 -
由于食物的饱足感与食物的体积和重量有关，体积越大的食物越能产生饱足感。例如，高纤维蔬菜体积大，有充分感的食物烹饪时加入更多的水，比如煮汤，重量增加，容易产生充分感。克服饥 -
减肥治疗花样繁多，价格昂贵，效果不佳。然而，人们总是希望有一种方法可以不受影响减肥。为了适应患者的心理，减肥广告袭击了患者，患者花了很多钱，吃了很多药和健康食品，但体重还是很 -
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很多肥胖者以为减肥只需要少吃点饭就可以了，甚至认为不吃更减肥，这是错误的减肥认识。如果说适当控制进食量是没有问题的，因为每天人体摄入的总热量过盛就易导致肥胖，但一点都 -
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健身是减肥塑型不错的手段，很多人在运动后都会产生明显的饥饿感。虽然想减肥的话不建议运动后进食食物，但是为了减少饥饿感，可以适当进食一小份蛋白质类食物。蛋白质提供身体 -
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一个纤瘦苗条的身材是多少人梦寐以求的，所以很多人都前仆后继地在减肥这条道上越陷越深，甚至还会有点难以自拔，目的就是瘦!瘦!瘦!然而减肥难、肥难减，辛辛苦苦养肥的肉哪能这么 -
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每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了。 -
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一、低血糖引起饥饿人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低，脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号，让人不由自主的想进食，因此会出现饥饿感。 -
过午不食是一种非常流行的减肥法，这种减肥方法主要是学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。减肥原理，早餐，(进食)饱食期——胰岛素分泌 -
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