格里芬的训练方法

打篮球怎样他才能练好后仰跳投啊?希望大家给我一个满意的答案!

首先，得爱篮球！先练跳投，这是一个辛苦而且非常需要毅力的过程，不停一次一次做到最好！关键是要感受在空中的那个点，在最高点下落的时候将球投出去，但也视情况！会跳投后，后仰其实就是脚上多了一个动作而已，到时就懂！但前提是，你弹跳必须练好，否则没有滞空过程怎么谈跳投后仰！投球瞬间只有篮球和篮框！

谁能告诉我格里芬的弹跳是怎么练出去来的!他的弹跳忒强!

你好!弹跳跟天生的一些素质有关，当然后天的训练更重要。提升弹跳最直接、最快速、最有效果的方法是：扛杠铃做蹲起！但对身高有影响，需要有辅助人员。不是一般人能练的！只有职业或国家队才那样训练。